در جستجوی معنا

من انسانم و هیچ چیز انسانی برایم بیگانه نیست.
style="position:fixed;left:0px;top:0px;z-index:200;">

در جستجوی معنا

من انسانم و هیچ چیز انسانی برایم بیگانه نیست.

بوی عطر نان

يكشنبه, ۱۸ دی ۱۴۰۱، ۱۰:۳۷ ب.ظ

چند وقتی بود که باطری ترازوی خونه تموم شده بود و منم از شهریور که رفتیم مسافرت دیگه باشگاه ثبت‌نام نکردم و ورزش تعطیل بود از طرفی مصرف شکلات و شیرینی من زیاد شده بود( معمولا وقتی استرس دارم شکلات زیاد می‌خورم البته علاقه زیادی هم به شکلات و شیرینی دارم) 

چند روز پیش اقای همسر باطری ترازو رو خرید و من رفتم روی وزنه، برام باورکردنی نبود چطور یهو اینقدر وزنم بالا رفته بود و اصلا متوجه نشده بودم! لعنت بر هرچی لباس تو خونه‌ای گشاده! از شهریور تا الان ۷ کیلو چاق شده بودم و اصلا در ظاهرم متوجه نشده بودم! هیچ‌کسم در این خصوص بازخوردی نداده بود! حتی مامان! فکر می‌کردم شاید ۱ الی ۲ کیلو وزنم بالا رفته باشه اخه معمولا وزنم ثابته و دایره تغییراتش همون ۱ الی ۲ کیلو هست.

دیگه ناگزیر رژیم و شروع کردم البته من وقتی باشگاه می‌رفتم کالری شماری می‌کردم و برام خیلی راحت بود اما این دفعه اونقدر شوکه شدم از عدد روی وزنه که دلم خواست زودتر از شر این عدد رها شم. خانم داداشم معمولا رژیم‌گیرنده قهاری هست و اطلاعات زیادی در مورد رژیم‌های گوناگون داره دیگه یه نوع رژیم معرفی کرد که زود نتیجه می‌ده فقط بدیش اینه که به هیچ عنوان کربوهیدرات نداره و من عاشق نون و برنجم، میوه هم نداره، لبنیاتم نداره، فقط پروتئین و کاهو:(

من مخالف اینطور رژیم ها هستم و همیشه به خانم داداشم می‌گفتم این نوع رژیم به بدن صدمه می‌زنه و همون کالری شماری و تغییر سبک زندگی رو ترجیح می‌دهم اما الان به خودم حق می‌دهم که زودتر اون عدد و بیارم پایین.

- امشب واسه شام قورمه‌سبزی درست کرده بودم و البته که خودم حتی مزه نکردم و این درس عبرتی باشه واسه من، که اینقدر به خودم بی‌توجه نباشم.

- الان اینقدر دلم نون می‌خواد که بوی عطر نون رو از تو سفره هم استشمام می‌کنم.

 

  • هستی ...

نظرات (۱)

  • بیست و دو
  • منم به عنوان فردی که رژیم های گوناگون رو گرفته باید بگم شمایی که کلا اضافه وزنت ۷ کیلوئه و اونم بتازگی اضافه کردید اصلا نیازی به هیچ حرکت انتحاری ای نیست چون درجا کم میکنید.

    ۱- رژیم اول: اگر میخواین نون و برنج نخورید یه رژیم یادتون میدم که فقط یک هفته اجراش کنید. در بدترین حالت دو سه کیلو کم میکنید یعنی مثلا منی که کلا استپ وزنی هستمم دو سه کیلو کم میکنم دیگه اونی که نرماله که هیچی شاید تا ۴ و ۵ کیلو. 

    این رژیم بیشتر از یه هفته تکرار نشه ضرر داره. صبح ها یه لیوان شیر ولرم و سبوس برنج. میان وعده ها یا یک واحد میوه یا سه چهارعدد خرما. ناهار و شام پروتئین به مقدار آزااااااد مثل مرغ و گوشت و ماهی و تن ماهی و تخم مرغ و ... به همراه سبزیجات پخته. حتما هم پخته باشه. با روزی سی و پنج الی ۴۰ دقیقه پیاده روی یا ورزش‌.

    حالا بعد یک هفته باید تثبیتش رو بگیرید که اونایی که کم کردید دوباره اضافه نشه. تثبیتشم به مدت یه هفته ست. بعدش تموم میشه. تثبیتش اینطوریه که صبحا پروتیین باید بخورید مثل شیر یا تخم مرغ فقط با دوتا دونه نون تست سبوس دار. ناهارم همون پروتئین یا خورش به همراه دو تا دونه نون تست سبوس دار یا یه کفگیر برنج قاطی مثل لوبیا پلو اینا. شامم پروتیین یا خورش با دوتا تیکه نون تست سبوس دار که پروتیین و خورشم مقدار آزاده‌. میان وعده هانن همون میوه یا خرما. اینم کلا یه هفته‌

    بعد از دو هفته هیچی کم نکنید ۳ کیلو رو کم کردید

    ۲- توو رژیمای اینترنتی لیمومی رو نمیدونم اسمش رو شنیدید یا نه سرچ کنید سایتش میاد بالا یا توو اینستا هست. رژیمش واقعا اصولی و درسته‌ خیلی از نزدیکان من گرفتن عالی هم کم کردن اصلا اصلا هم برخلاف سایر رژیما نخوردن نداره تازه میبینید ناهار ۱۸ قاشقم برنج بهتون داد! قبلشم ۶۰ تا سوال پزشکی ازتون میپرسه. لیمومی رو من کاملا تایید میکنم و میگم عاااالیه تازه پنج شنبه هاشم ازاده تا نیم ساعت هررررچی دلتون بخواد میتونید بخورید حتی ساندویچ و پیتزا. بعد جالب تر اینه که خیلی توو رژیم های لیمومی بخور بخوره ولی خیلب هم عالی وزن کم میکنید و من توصیه م اینه تا عید لیمومی رو عضو بشبم بگیرید کل ۷ کیلو رو کم خواهید کرد حتی توو دوماه اول‌. کل ورزششم سی و پنج دقیقه پیاده روی آرام حتی توو خونه ست.

    ۳- اگر انتحاری و با گالری شماری میخواین کم کنید رژیم دکتر کرمانی رو بگیرید اونم سایتش هست. خیلی سریع وزن کم میکنید. 

    ۸- اگر تا عید میخواین به خودتون فرصت بدید شیرینی و شکلات و تمام قندهای مصنوعی رو حذف کنید روزی ۴۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش کنید شده توو خونه با تلفن حرف میزنید راه برید و غذای معمولیتون رو بخورید قشنگ ماهی سه چهارکیلو کم میکنید تضمینی.

    ۹- اگر دیگه خیلی خیلی اضافه وزنتون روی اعصابتونه، رژیم سه روزه ی سیب بگیرید. سه روز فقط سیب بخورید. آب و چایی و قهوه ی بدون شکر هم مجازه. بعدش سه کیلو وزن کم میکنید.

    ولی من جاتون بودم لیمومی رو میگرفتم هم خیلی خوووب و تپل میخوردم هم ماهی تا ۴ کیلو کم میکردم. 

    پاسخ:
    ممنون بیست‌و‌دو جان از وقتی که گذاشتی.
    با کامنتت امیدوار شدم، من تا به حال رژیم نگرفتم فقط کالری شماری بوده، این رژیم رو هم گفتم بیشتر از یک هفته ادامه نمی‌دهم چون مطمئنا آسیب زا ست. امروز در مورد لیمومی سرچ می‌کنم.❤

    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
    تجدید کد امنیتی